Vinyasa Yoga con Sabrina Jotta | 10 de Noviembre 16 hs

By on Jul 26, 2018 in Eventos | 0 comments

TE INVITAMOS  A PROFUNDIZAR TU PRÁCTICA CON TRES
CLASES ESPECIALES DE VINYASA CON SABRINA JOTTA
Maestra licenciada en el sistema Vinyasa Yoga por la escuela Yin Yang

Vinyasa Yoga School – Rio de Janeiro – Brasil

Proxima fecha: 10 Noviembre  – Inversiones duracion 2 horas.

Horario: 16h – 18h

Una mezcla de clase con workshop, donde profundizaremos en las posturas,
utilizando técnicas específicas que iran a desbloquear tu potencial individual,
proporcionando seguridad y confianza para que puedas evolucionar en tu práctica
personal.
Dirgido a  todos los practicantes de todos los  niveles.
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11 Agosto – FLEXIONES (Fowardbends)
Las flexiones son quizá los movimientos más utilizados por la columna vertebral,
pero aún así la pérdida de esta dimensión del movimiento es muy habitual.
Fisicamente las flexiones estiran toda la parte posterior del cuerpo, creando espacio
en cada vertebra y manteniendo los músculos de la espalda flexibles. Beneficia los
nervios y los órganos abdominales. Alarga los isquiotibiales y los músculos internos
de la pierna, fortaleciendo las rodillas y toda la parte del frente.
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8 Septiembre – EXTENSIONES (Backbends)
Los backbends son una de las posturas más terapéuticas de la práctica de yoga
físico. Las ventajas del backbending son maravillosas e ilimitadas. Físicamente las
extensiones mejoran la flexibilidad de la columna, abriendo el frente del cuerpo y
fortaleciendo la parte posterior. Los backbends también estimulan el sistema
nervioso ayudando a aliviar el estrés y la ansiedad.
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10 de Noviembre – INVERSIONES
Las inversiones son posturas recuperadoras que aportan vitalidad. Son muy
vigorosas. Fisicamente las asanas “del revés” invierten los efectos de la gravedad y el
flujo sanguíneo, revitalizando el flujo al deshacer la postura. Trabajan los músculos
de la espalda y de la zona abdominal. En general todas las inversiones fortalecen las
cervicales, aumentan la irrigación del cráneo, mejoran las capacidades mentales, la
vista y el oído, equilibran el sistema hormonal, mejoran la concentración y reducen
el estrés.
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Para guardar tu lugar por favor señar hasta una semana antes de cada clase.

Precio por clase $300
Precio paquete 3 clases $750

CONTACTO INSCRIPCIÓN: Sabrina Jotta 223 570-7342