Horarios de Clases y Precios

Horarios Clases y Precios

Clase suelta: $ 200

Clases de Prueba Primera vez $100

Clases Mensuales de Yoga 

1 vez por semana: $  580 (4 clases)

2 veces por semana y Curso Introductorio de yoga: $ 720 (8 clases )

3 veces por semana: $850  (12 clases)

Clase individual privada: $500

Clases Semi-privadas $500 + $ 250 por persona.

Las clases son de  75 minutos.

Los paquetes adquiridos tiene un mes y una semana a partir de la fecha de la compra del mismo. Los paquetes no son transferibles.

 

Descripcion de las Clases

Curso introductorio de yoga nivel 1

Está destinado a aquellas personas nuevas al yoga. En estas 8 clases aprenderás las posturas más comunes de esta práctica la forma externa de las posturas, con alineamiento básico aplicando los principios universales de alineamiento de Anusara yoga, y sus beneficios, combinadas con una breve explicación de su filosofía, incorporando a la vez ejercicios básicos de respiración utilizados en el yoga. Disfrutaras la experiencia de volverte mas consiente de tu cuerpo y respiración saliendo de cada clase sintiéndote mas positivo, relajado y en paz contigo mismo con una sensación profunda de bienestar.

Se necesita un minimo de 5 personas para abrir el curso.

Curso introductorio de yoga nivel 2

Es la continuación del curso Introductorio de yoga Nivel 1, donde avanzaremos sobre otros tipos de posturas que incluyen fuerza de brazos, aperturas de caderas, piernas, espalda y hombros, con énfasis en posturas de pie y salutación al sol. Los principios Universales de alineamiento serán reforzados en este curso, incorporaremos otras técnicas de respiración y relajación como algunos aspectos de la filosofía del yoga aplicables a la vida diaria.

Yoga Basico

Es una practica de yoga enfocada a aprender y recordar las bases de las posturas de yoga. Usando los principios Universales de Alineamiento de Anusara Yoga. Tiene un ritmo accesible para todos. Es para alumnos con o sin experiecia en Yoga que quieren aprender o mejorar su practica.

Clases de yoga suave y restaurativo

El enfoque de esta clase es renovación y relajación. Esta clase tiene un ritmo más suave que las clases regulares y con varias modificaciones para hacer las posturas más accesibles. Las posturas restaurativas son aquellas que en que se utilizan elementos de apoyo como mantas, cintos y bloques haciendo la postura más accesible y fácil de sostener para poder direccionar la atención hacia la respiración y soltar tensión del cuerpo y cultivar un sentido de balance de mente y cuerpo. Ideal para aquellos que quieren des estresarse o que han sufrido alguna lesión física.

Yoga nivel 2 (Intermedio)

Esta clase es ideal para aquellos alumnos que ya practican yoga y se sienten listos para expender su práctica a posturas más complejas. Cada mes se incorporaran diferentes variedades de posturas que se construirán semana a semana para que avances de a poco más profundo en tu práctica. Exploraremos una amplia variedad de posturas incluidas flexiones hacia atrás, fuerza de brazos, y preparatorias para posturas invertidas. Esta clase está destinada a empoderar a los alumnos para que avancen en forma gradual hacia otros niveles en su práctica. Filosofía del yoga que se relacionan a la vida diaria como ejercicios de respiración, meditación y relajación serán incluidos. Es recomendable que el estudiante tenga al menos 4 o 5 meses de práctica continua para ingresar a este nivel.

Yoga nivel 2-3 (Intermedio-Avanzado)

Esta clase introduce progresivamente posturas de pie más desafiantes, flexiones hacia atrás, y posturas sentadas. Parada de manos, para da de cabeza y parada sobre los antebrazos serán incluidas en este nivel. Se debe tener claro entendimiento de los Principios Universales de Alineamiento de Anusara y nociones básicas de pranayama, meditación y relajación. Una práctica personal regular fuera de las clases es recomendable. El estudiante deberá poder patear solo a parada de manos contra la pared.

Yoga terapéutico

(por turno) ver clases privadas Esta práctica es una modalidad que utiliza técnicas de yoga que ayudan a aliviar el dolor, incrementar flexibilidad y mejorar la postura. Los Principios Universales de Alineamiento efectivamente y en forma segura alinean el cuerpo hacia su óptimo patrón, reduciendo tensión, estrés y dolor. En esta sesión de hora y 15 minutos recibirás ajustes manuales, y ejercicios prácticos de estiramientos para practicar y aplicar a la vida diaria.

Clases privadas de yoga

Una manera perfecta para recibir instrucción personalizada. Las clases serán perfectamente diseñadas para cubrir las necesidades específicas del alumno dictadas a un ritmo y nivel apropiado, recibiendo los ajustes necesarios y alineamiento apropiado con técnicas básicas de relajación y respiración. Duración de la clase: 1:15 hrs.

Para quienes va dirigido?

.Para principiantes que quieren dar un salto de inicio en su práctica de yoga. .Para aquellos principiantes que son tímidos de empezar en un grupo. .Para estudiantes intermedios o avanzados que quieren guía específica para corregir hábitos, mejorar su práctica y moverse al siguiente nivel. .Yoga terapéutico personalizado para el dolor. .Yoga / meditación para soltar el stress. .Yoga para acondicionar el cuerpo para deportes, concentración, enfoque, flexibilidad, fuerza y buen estado físico.

 

Anusara Yoga con Karina Sauro

Sus clases basadas en el estilo Anusara buscan enaltecer las cualidades del practicante y empoderarlo para que puedan reconectar con su verdadera naturaleza.
Cada clase comienza con una invocación o centro como recordatorio del poder universal de la Gracia del Espíritu dentro y alrededor de nosotros. Otro elemento clave de sus clases es un tema central o virtud que nos recuerda conectar con nuestro corazón.Y es el motor de la practica para que a través de los ”Principios Universales de Alineamiento ™”que son terapéuticos y bio-mecánicos poder integrar esa virtud con la respiración y las asanas para que cada postura sea una expresión de adentro hacia afuera.
Las rutinas posturales están basadas en secuenciamiento variadas, creativas y progresivas para que todos los alumnos puedan avanzar en su practica.
Sus clases se adaptan a estudiantes de cualquier nivel de experiencia, edad y género. Utilizando elementos y adaptando las posturas para cada alumno.
Los alumnos con necesidades terapéuticas especiales pueden encontrar alivio y la curación a través de este estilo basado en buen alineamiento.
Todas las clases terminan con Savasana o meditación para asimilar las enseñanzas y honrar a la experiencia espiritual de la clase.
Karina es energética, espontánea y creativa. Disfruta transmitir la filosofía del yoga de una manera clara para que todos puedan aplicarla a la vida diaria y así transformar su vida con conciencia, alegría y dicha.

Intro a Ashtanga con Huchi Montangero

Ashtanga Intro, es una práctica dinámica, introductoria a la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, adaptada a una hora quince minutos (completa, la primera serte llevaría casi 3 hs), con variantes, que la hacen accesible a quien se inicien y permite avanzar a practicantes con experiencia. Manteniendo y simplificando la estructura de la primera serie y utilizando las principales herramientas: Bandhas, Dristis, respiración Ujjayi, Temperatura corporal.

Capoeira con Juliana Pacheco

Capoeira es una práctica corporal de origen afro-brasileño que desarolla todo el cuerpo de manera armonica, combinando lucha, baile y juego. Trabaja la flexibilidad, resistencia,agilidad y ritmo.