Anusara

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Anusara Yoga

Escuela de Hatha yoga fundada por el maestro John Friend en 1997 y actualmente desde el 2012 liderada por maestros alrededor del mundo.

ASHY es una organización global sin fines de lucro, orientada al corazón y basado en comunidad y servicio. Su lema es”la unidad en la diversidad”

Anusara  significa “fluir con la Gracia”, “ ir con el fluir ” o  “seguir tu Corazón” y es uno de los estilos de Hatha Yoga mas espiritualmente inspirador, terapéuticamente efectivo y físicamente transformador.
Se caracteriza por una filosofía Tántrica no dual, de afirmación a la vida, que busca reconocer y celebrar la belleza en todos y todo,  los  Principios Universales de alineamiento® que son terapéuticos y reveladores y la Kula, una comunidad apasionada de maestros bien entrenados y alumnos que comparten el amor por la práctica y tiene la misma visión del corazón.

La práctica de Asanas, pranayama, y meditación utilizando los profundos Principios Universales de alineamiento permiten al cuerpo, el corazón y al espíritu alinearse con el poder divino de la Gracia, y volvernos  mas conscientes del continuo fluir del Espíritu dentro y fuera de nosotros para vivir  una vida plena y radiante dentro y fuera del mat.

Shakti’pata-anusarena shishyo’nugraham arhati – Kularnava Tantra 14,38

“Al caer en la corriente de la Gracia el buscador llega a ser capaz de mantener la constancia del Corazón” Al entrar en la corriente, caes en las energías de la Gracia, el buscador llega a ser capaz de volverse con peso, de convertirse en el gurú ”
Dr. Douglas Brooks.

 

Programa de formación de profesores de Anusara® Yoga:

Las Inmersiones de Anusara® Yoga son una invitación a sumergirte en las profundidades de tu ser, un viaje a la esencia que pulsa en el corazón humano a través del estudio de la filosofía Tántrica, la práctica de los Principios Universales de Alineamiento™ y el poder de la kula, la comunidad con la que compartirás esta experiencia.

Son una gran oportunidad de ser estudiante de yoga y expandir tus conocimientos de Asana, Pranayama, Meditación y Filosofía, y están dirigidas a cualquier practicante con ganas de conocerse.

Las inmersiones son la primera parte de la Formación de Profesores de 200HS de Anusara Yoga – Certificación de Yoga Alliance.

Contenido a desarrollar:

  • Los 5 Principios Universales de Alineamiento – sus aspectos físicos, psicológicos, emocionales y espirituales.
  • Asanas – posturas desde la visión de Anusara. Acción balanceada y patrón óptimo.
  • Introducción a la Historia del Yoga.
  • Filosofía del Yoga. Principales corrientes filosóficas.
  • Filosofía Tántrica no-dual, base de Anusara. Principales conceptos. 36 tattvas.
  • Filosofía Shiva-Shakti.
  • Yoga Sutras de Patanjali. Visión clásica – visión tántrica
  • Bhagavad Gita.
  • Cuerpo sutil: chakras y koshas.
  • Los principios de la respiración. Pranayama.
  • Anatomía, biomecánica y su vínculo con los 5 Principios de Alineamiento.
  • Contemplación y Meditación.

Segunda parte de la formación de 100 horas:

Además de todos los contenidos ya vistos en la Inmersión, en este curso aprenderás…Lo que Significa Tomar el Lugar del Profesor.

Habilidades a desarrolar:

  • Observación
  • Ajustes verbales y físicos.
  • Modificaciones y variaciones de asanas.
  • Cómo cultivar la confianza y la inspiración en el asiento del profesor.
  • Cómo prepara el espacio sagrado y mantener el espacio energéticamente y físicamente.
  • Encontrar tu expresión y voz auténticas como profesor o practicante de yoga.
  • Incluye temas sobre como promocionar tus clases, trabajar con lesiones, yoga restaurativo.
  • Vivir el yoga, ética y principios para vivir en el mat y en la vida.
  • Principios biomecánicos para alinearse con la inteligencia del cuerpo.
  • La enseñanza eficaz: el uso de instrucciones precisas y claras.
  • Desarrollo de temas inspiradores para tus clases.
  • Secuenciación para máxima eficacia y seguridad.
  • Desalineamientos comunes y cómo prevenirlos.
  • Como guiar técnicas básicas de pranayama y meditación.

Requisito indispensable haber completado la primer parte de la formación: inmersiones 1, 2 y 3 o autorización de los profesores.

Formación avanzada de 300 horas: pronto mas información.

Mas info sobre Anusara: https://www.anusarayoga.com/