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Curso introductorio de yoga de 8 clases nivel 1 y nivel 2

En este curso aprenderas las posturas basicas de esta practica y sus beneficios, combinados con una breve explicacion de su filosofia. A su vez incorporaremos ejercicios basicos de respiracion utilizados en el yoga. Disfrutaras las experiencia de volverte mas conciente de tu cuerpo y de tu respiracion, sientindote mas positivo, mas relajado y con una profunda senzacion de paz y bienestar luego de cada practica.
El curso Introductorio Nivel 2 es la continuacion del nivel 1 con mas enfoque en salutaciones al sol y la aplicacion de los principios de alineamiento en posturas mas complejas.

Bio

Karina Sauro

Profesora Certificada de Anusara Yoga registrada por Yoga Allliance RYT500

Inspirada en Anusara Yoga
Profesora RYT 200 ( Profesora registrada en la Asociación Americana de Yoga )

Mi camino en el yoga comienza los 18 años. Me fascinaba leyendo a Krishnamurti y Osho. A los 22 años me regalan mi primer libro de Yoga de Indra Devi y fue a través de ese libro que aprendí a tomar conciencia de mi propia respiración. Al poco tiempo tome mi primera clase de yoga y sentí amor al primer encuentro, me sentí en casa, supe desde ese entonces que continuaría en este camino para siempre.

Anusara

Por que practicamos Yoga?

Yoga es uno de los métodos más respetados y establecidos de auto cuidado. Es muy efectivo por sus técnicas que brindan calma al sistema nervioso, incrementa la flexibilidad y la fuerza del cuerpo., aliviando tensión física y mental. Yoga induce al sueño y mejora la digestión.
Yoga incluye posturas físicas, ejercicios de respiración, meditación y relajación profunda para promover el fluir de la energía en el cuerpo.
El cuerpo, la mente y el espíritu se vuelven más integrados a través de estas prácticas, moviéndonos a la mejor versión de nosotros mismos.